身體的生老病衰，就是一個命門火衰的過程+早衰根源在於陽氣過度損耗+生命就是消耗元氣的過程
人正常的的體溫基本維持在36℃~37℃之間，才能保持各臟腑的生理功能。體溫高了人就開始發燒生病；低了各臟腑功能降低，生出各種疾病。體溫對生命如此重要，它是靠什麼來控制的這麼精確而不受外環境冷熱寒涼的影響呢？這就是命門火的溫控作用。中醫認為，在人體內有一種看不見的“火”，它能溫暖身體，提供生命的能量，這種“火”被稱稱為“命門相火”。
命門被稱為生命之本，主要指神闕(肚臍)及兩腎處，是人長壽的至寶。命門下通兩腎，上通心肺，中通肝脾，上貫於腦，外連經絡。腎為人的先天之本，腎陽即命門之火，是生命之火，明代名醫張景岳將它比喻為天上的太陽，有了它人才能健康生長，反之，則會疾病叢生、壽命不長。
命門之火是一種柔和溫暖的火，因為腎為“水藏”，猶如樹木之根，所以這火是水中之火，溫柔不燥，綿綿不絕；此火自下而上，生生不息，維繫著人體體內一定的溫度。
命門是生命的熱源所在地。命門受損，熱源減弱，直至人體全身冰涼，故有“人死如燈滅”之說；命門之火熄滅，生命也就終結，故命門又是生命之門，是男子藏精、女子養胎的場所。
命門與人體性機能和生殖系統密切相關。命門之火不足，可表現為未老先衰、精力不支、陽痿遺精、性慾低下；命門之火偏亢，引氣相火旺動，水火不濟，心腎不交，而慾火過盛，房事不節，伐髓毀精。
命門之火可以溫脾暖胃，促進五穀的消化和營養的吸收；同時，還能滋養皮膚四肢，促進氣血的循環流通，所以說：“命門為元氣之本”。青少年男女，命門之火旺盛，故大多面色紅潤，精力充沛，其抗寒能力也遠好於中老年人。
命門還與呼吸功能密切相關。古人認為，人的呼吸運動皆與五臟有關：“呼出心與肺，吸入腎與肝”。行功中，意守命門，呼吸由淺入深，由短變長，這是命門的作用在加強。命門火旺，五臟六腑的機能也會因之更加旺盛。
命門之火，作為生命之火，隨著歲月的流逝在不斷地減弱。一般來講，男子50歲以後，腎陽不足，內臟機能減弱，命門之火漸弱；60歲腎氣衰，頭髮花白，牙齒鬆動；70歲腎虛，體形皆困；80歲腎虧，耳聾而骨痿；90歲命門之火枯竭，生命行將終結。
因此，要想延年益壽，關鍵在於保持命門之火的充沛，使之生生不熄。
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